Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 84,05g | Prot: 168,04g | Hh: 139,50g.
Aamiainen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Два Капитана Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Lounas: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Майонез, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя . Päivällinen: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Авистрон Икра Судака, Monster Black Monster Energy Ultra, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|