Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 95,48g | Prot: 115,63g | Hh: 119,33g.
Aamiainen: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Яйцо. Lounas: Плов с Говядиной. Päivällinen: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, С.Пудовъ Мука Миндальная, Творог 5%. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|