|
Всем доброе-доброе утро и приятного аппетита тем, кто завтракает! Объясните, пожалуйста, как добавить картинку. Я смогла добавить только как прием пищи, а просто сделать запись в журнале и прикрепить фото не получается, или так у всех?И еще вопрос, как здесь отвечать конкретному человеку в комментариях? Кликнуть на ник не получается, приходится копировать и ещё совершенно не понятно, когда отвечают мне, приходится заходить под пост, где я оставляла комментарий и искать, где именно ответили мне. Всем хорошего дня!!
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 75,47g | Prot: 116,99g | Hh: 159,20g.
Aamiainen: Дары Памира Урбеч из Кокоса, Ultimate Nutrition Омега 3, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлопья Овсяные , Яйцо, Урбеч Паста из Арахиса. Lounas: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Куриное Филе. Välipalat/Muut: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, RED Молочный Шоколад, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|