Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 87,45g | Hh: 186,60g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Trevisan Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo. Lounas: Fior Fiore Coop Cuor di Gianduia , Pasquier Fette Tostate Integrali, Orogel Carciofi in Spicchi, Fettina di Vitello. Päivällinen: Pepe Nero, Coop Grana Padano Grattugiato, Scotti Riso Chicchi Grossi. Välipalat/Muut: Chiquita Banana, Chiquita Banana, Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|