Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 141,24g | Hh: 62,58g.
Aamiainen: Просто Масло Сливочное, Белый Хлеб, Мандарины, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Творог 5%. Päivällinen: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Сушеные Яблоки, Пестравка Кефир 2,5%, Квашеная Капуста, Куриные Котлеты с Творогом 9%. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|