Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 68,43g | Prot: 133,85g | Hh: 229,21g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Valio Молоко 0,05%. Lounas: Грецкие Орехи, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Valio Молоко 0,05%. Päivällinen: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Пятерочка Хурма, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Додо Пицца Запеченное Яблоко, Магнит Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|