Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 28,52g | Prot: 78,65g | Hh: 119,76g.
Aamiainen: Orangen, Dulano Zungenwurst, Eisbergsalat, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Lidl Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Clementinen, K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Suppe, Sauerampfer. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|