Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3196 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 275,54g | Hh: 376,79g.
Aamiainen: Backfee Kokosraspel, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Kölln Haferflocken, Leinsamen. Lounas: Edeka Speisekartoffeln, Aldi Schweinefilet, Corny Nussvoll Nuss-Duett & Winterapfel. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Banana, Schär Bisc'or Spritzgebäck , Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Naturgut Bio Reiswaffeln, Power System Protein Bar Joghurt , Gut und Günstig Jogurt 0.1. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|