Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 146,24g | Hh: 32,12g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец, Яйцо, Сваля Сыр Легкий, Пекинская Капуста, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lounas: Пекинская Капуста, Яйцо, Троекурово Куриная Печень. Päivällinen: Power Pro Протеин Whey Protein, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Пятерочка Творог 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Кефир 1%, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Малина (Несладкая, Замороженная), Power Pro Протеиновый Коктейль . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Azumi_Nakamura
|