Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 116,30g | Prot: 78,02g | Hh: 19,04g.
Aamiainen: Makro Frambuesas Frescas, Canela, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Semillas de Chia, Queso Crema para Untar, Huevo, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra . Lounas: Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Pechuga de Pollo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Calabacín, Carrefour Espárragos Verdes, Champiñones, Puerros, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Päivällinen: Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Ternera Magra, La Selva Bacon, Champiñones, Cebollas. Välipalat/Muut: Borges Nueces Pecanas. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|