|
haid selesai malah turun setengah kilo dalam sehari
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 115,99g | Prot: 272,68g | Hh: 257,56g.
Aamiainen: Pastel Tutup, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Kalbe Slimfit. Lounas: Jamur Dimasak, Nasi Merah, Sayur Campuran, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: ABC Kecap Manis, Tomat Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gitianita
|