Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 26,63g | Prot: 114,25g | Hh: 83,07g.
Aamiainen: Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey. Lounas: Contra-filé, Extra Fígado Bovino, Bauducco Chocottone, Repolho. Päivällinen: Panco Bisnaguinha. Välipalat/Muut: Panco Rosquinha de Coco. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabiana.maria
|