Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 165,55g | Hh: 193,82g.
Aamiainen: Seeberger Mandeln, Kaki, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Milbona Skyr Pur, Crownfield Zarte Haferflocken. Lounas: Möhren, Rote Paprika, Salatgurke, Milbona Skyräse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vollkorntoast. Päivällinen: Milch 1,5%, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser, Mortadella, Golden Toast Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Eiweißshake. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|