Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 49,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 89,32g | Prot: 91,67g | Hh: 257,16g.
Aamiainen: Good Time Pandan Coconut, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Apel, Alpukat, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Granola, Mangga. Lounas: Tomat Merah, Nasi Merah, Pronas Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Kangkung, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah. Päivällinen: Jagung Rebus, Telur Asin, Jagung Rebus, Telur Asin. Välipalat/Muut: Pisang, Kue Putu Ayu, Kue Apem, Kue Talam. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|