|
BB naik lagi
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 24,28g | Prot: 78,01g | Hh: 175,15g.
Aamiainen: Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus. Lounas: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak, Shirataki Mie Basah Matang. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Jeruk, Salak, Ubi Ungu Rebus. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juli widianto
|