Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3500 kcal
|
Rasva: 111,90g | Prot: 161,62g | Hh: 457,40g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, ABC Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lounas: Bawang Merah, Nasi Putih, Nasi Putih, Gula Pasir, Gula Pasir, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), KFC Rice. Päivällinen: Pepes Ayam, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Lalapan, Pepes Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|