Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2013
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 79,85g | Hh: 202,92g.
Aamiainen: Johnsonville Vermont Maple Syrup Breakfast Sausage, Water, Watermelon, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Great Value Peaches & Cream Instant Oatmeal, Sprite Sprite Zero (Can). Päivällinen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Hunt's Original Tomato Sauce, Beef Meatballs, Great Value Rigatoni Pasta. Välipalat/Muut: Water, Water, Crystal Light On The Go Raspberry Ice Sugar Free Soft Drink Mix, Water, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Water. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brittney0808
|