Päiväkirja - Andi Nabila, 24 joulu 20

Profiili - Andi Nabila | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020

70 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg. Vielä jäljellä: 10 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 24 joulukuuta 2020:

501 kcal

Rasva: 23,19g | Prot: 15,36g | Hh: 62,47g. Aamiainen: Indonesian Stuffed Tofu, Bakwan. Päivällinen: Indonesian Salak. Välipalat/Muut: Dried Chia Seeds . lisää...

1852 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Andi Nabila

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Andi Nabila, 24 joulu 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - Andi Nabila