Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2013
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 84,85g | Prot: 79,62g | Hh: 247,29g.
Aamiainen: Капучино, Яблоко, Чай с Сахаром, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо. Lounas: Сметана, Healthy Food Сырники с Клюквой. Päivällinen: Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Икра Красная. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Sulkapallo - 1 tunti, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|