Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 106,60g | Hh: 110,26g.
Lounas: Cherry Tomatoes, President Reduced Farlt Slice Cheese, PB2 Powdered peanut butter, Psyllium Seed Husks, Emborg Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Oats, 維他 (Vita) 豆漿, Egg, Broccoli. Päivällinen: Shrimp Chips (Tapioca Base), Sprouts, Viet Rice Paper Roll with Shrimp and Mango, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Fried Pork Chop. Välipalat/Muut: Orange. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|