Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 141,99g | Hh: 248,80g.
Lounas: 냉이국, 물미역, 밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 갓김치. Päivällinen: 갓김치, 밥, 이마트 노브랜드 순수 돈까스. Välipalat/Muut: 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 롯데 빈츠, 귀리, 아몬드, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|