Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 134,36g | Prot: 99,27g | Hh: 70,41g.
Aamiainen: Домашнее Козье Молоко, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб. Lounas: Словяночка Сметана 20%, Джем клубничный 26 гр, Суп пюре 300 гр, Шоколадный ганаш 19.08гр, Now Foods Пищевые Дрожжи, Блинчики с творогом, Now Foods Omega 3. Päivällinen: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Йогурт из Цельного Молока, Жареное Яйцо без Жира, Шпинат, Капуста тушёная 202 гр, Фаршир/бакл 15.09. пор. 100гр, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Укроп. Välipalat/Muut: Английский Грецкий Орех, Шоколад конфеты 23 гр, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|