Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 21,31g | Prot: 59,34g | Hh: 87,46g.
Aamiainen: Namet Piliç Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri. Lounas: Arbella Tam Buğday Makarna, Lor Peyniri. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Elma, Mandalina, Fıstık Ezmesi, Bellanut Karabuğday Patlağı . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgedemir
|