Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2237 kcal
|
Rasva: 100,96g | Prot: 115,25g | Hh: 221,68g.
Aamiainen: Фрутім Пастила Малина, Кофе, Грецкие Орехи, Мёд, Замороженная Вишня, Яготинский Творог 5%. Lounas: Картошка Тушеная, Тушеные Овощи, Хек, Київхліб Булочки Балтійські, Сметана 15%, Сильпо Скумбрия с/с, Постный Борщ. Päivällinen: Danone Йогурт Натуральный Персик Красная Смородина, Galleti Хлебцы Кукурузные, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 2,7%, Шампиньоны, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Словяночка Кефир 1%, Комо Сыр Твердый Голландия, Кофе с Молоком, Roshen Чёрный Шоколад 80%, McDonald's Флет Вайт, Своя Линия Эклеры со Сливочным Кремом, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaZin1
|