|
Donnerstag
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3765 kcal
|
Rasva: 118,16g | Prot: 172,17g | Hh: 454,46g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lounas: Banane, Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Tiramisu, Erdinger Weißbier (Flasche), Prosecco, Himbeeren, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|