|
Sadece 200 g vermek, bu durum beni üzer 😢😓😪
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 96,99g | Hh: 36,65g.
Aamiainen: Limon Suyu, Havuç. Lounas: Somon, Tereyağı, Limon Suyu. Päivällinen: Zeytinyağı, Limon Suyu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Brokoli, Banvit Hindi Göğüs. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
yaptığınız diyette kaloriler bazal metabolizmanızın altındaydı çünkü tabiki yağ yakamayacaksınız :d 4 gündeeee 4 kilooo falan diye boş bi yazı görüp başladınız galiba boşuna 200 gram süzme peyniri yiyip kendinize eziyet ettiniz :(
24 joulu 20 jäseneltä: aykut77asd
|
@aykut77asd bu bilgisiz ve anlamsız yorum için teşekkür ediyorum. Ben daha önce bu diyeti yaptım ve gayet güzel de yağ yakıyorsunuz ki bugün 5. günümdeyim ve 4.1 kg verdim.
24 joulu 20 jäseneltä: irembezirci
|
aynen önceden de yapmışsın sonra o verdiğin 5 kiloyu 15 kilo olarak alıp uygulamaya geri dönmüş bilgisiz boş yorum diyor bi de aptalsın PWKFĞELDĞWLDÜELFLĞELFĞELFFF adam gibi bazal metabolizmanı öğrenip ona göre kalori al 1 haftada 5 kilo verip sonra 15 ala ala obez olup ağlayacağına alışkanlık haline getirip 1 ayda sağlıklı 2 3 kilo ver sağlıkı iç organlarına zarar vermeden
24 joulu 20 jäseneltä: aykut77asd
|
enayi bi de yağ yaktığını sanıyo
5 günde 4 kilo yağ yakmış SŞMCEĞMDWŞLDĞWLDĞWFŞWLDĞELĞELFPP
24 joulu 20 jäseneltä: aykut77asd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irembezirci
|