Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 44,13g | Prot: 49,99g | Hh: 123,91g.
Aamiainen: Lipton Thé Vert Classique, St Hubert Oméga 3, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise. Lounas: Maizena Maizena, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Suzi Wan Lait de Coco Light , Elle & Vire Crème 4%, Courgette, Carottes, Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: St Hubert Oméga 3, Saumon, Pommes de Terre Vapeur. Välipalat/Muut: Bonne Maman Confiture de Fraise , Crêpes Nature. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Stepper - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|