|
weigh in before Xmas, hoping to be good! merry Christmas everyone 🌲☃️
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 13,70g | Prot: 36,95g | Hh: 165,92g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Lounas: Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Päivällinen: Co-Op White Demi Baguette , Lentil Soup. Välipalat/Muut: Go Ahead! Crispy Slices - Raspberry. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|