Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 37,82g | Prot: 57,97g | Hh: 186,93g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Greenfields UHT Full Cream Milk. Lounas: Sari Roti Roti Tawar (2). Päivällinen: Tahu Goreng, Ikan Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kokita Sambal Terasi, Ikan Lele, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jambu Air, Rengginang, Sari Roti Double Soft, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|