Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 69,61g | Prot: 44,75g | Hh: 123,27g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Для Вас Хлебцы Классические, Оладьи из Кабачков, Сметана 15%, Чай. Lounas: Для Вас Хлебцы Классические, Верес Перец Сладкий, Жареное Яйцо, Чай. Päivällinen: Наш Молочник Масло 72,6%, Капуста Тушеная, Для Вас Хлебцы Классические, Вареное Яйцо, Чай. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|