Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 79,53g | Prot: 31,56g | Hh: 123,72g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Felix Соус Манго-Чили, Фетакса Идеально для Салата, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Оливки, Твердый Сыр Пармезан. Lounas: Доширак Доширак Говяжий. Päivällinen: Гляссе, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|