Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 85,72g | Hh: 300,82g.
Aamiainen: Tee (Entkoffeiniert), REWE Beste Wahl Ananassaft, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Papaya, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Äpfel, Alnatura Dinkel Flocken. Lounas: Rasting Schnippelbohnentopf. Päivällinen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Välipalat/Muut: Sekt, Kekse, Exquisit Trüffel Pralinen, Gut & Günstig Schoko Butterkeks. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|