Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 83,32g | Hh: 69,66g.
Aamiainen: Nar, Tereyağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Salatalık, Keçi Peyniri, Yumurta. Lounas: Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|