|
Feliz navidad a todos 😍😍😍 abajo la foto dela cena
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 128,70g | Hh: 204,74g.
Aamiainen: Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Crackers sin Gluten , Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tomate Triturado, Tostadas de Pan Integral, Cola Cao Cola Cao Noir, Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Hacendado Leche Desnatada + Proteinas. Lounas: Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Pan Integral, Sopa de Pollo con Fideos, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Välipalat/Muut: Bizcocho, Hacendado Leche Desnatada. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
gym cardio abs pierna - 1 tunti, andar - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|