Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 32,85g | Hh: 196,16g.
Aamiainen: Udang Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Putih. Lounas: Kecap Manis, Saus Tomat, Siomay, Bakwan, Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Sayur Asem, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Ku, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|