Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 26,99g | Prot: 86,26g | Hh: 313,16g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Pisang. Päivällinen: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Välipalat/Muut: Kiko Tropical Es, Rengginang, Cilok isi wortel ala tika. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|