Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 112,55g | Prot: 131,72g | Hh: 163,02g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Елизавета Хлеб Вафельный, Станем Друзьями Авокадо , Вареное Яйцо. Lounas: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Красные Помидоры (Консервированные), Грецкие Орехи, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Päivällinen: O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная, Огурецы Сладкого Рассола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Кинза. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|