|
7.30... Вчера не смогла приехать. Ну, что ж, пятница - прекрасный день для тренировки- чтобы потом на ‘развраты’ не тянуло😁
Выпады в Смите, одноногая румынка - они меня заждались☺️
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 92,89g | Prot: 181,41g | Hh: 99,56g.
Aamiainen: Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Яичный Белок, Мираторг Печень Говяжья, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter. Välipalat/Muut: Геркулес Овсяные Хлопья, Barilla Pesto Alla Genovese, Творог (Обезжиренный), Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Арахис, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Отруби. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|