Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
492 kcal
|
Rasva: 8,98g | Prot: 18,65g | Hh: 85,09g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Komposto, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Erişte. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - busrayesilbag83
|