Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 102,35g | Prot: 67,65g | Hh: 210,95g.
Aamiainen: Bio Mare Geräucherter Biolachs, Grafschafter Goldsaft, Tee, Arla Kaergarden Gesalzen, Lemberg Keta Kaviar, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Äpfel, Mandarine, Weintrauben, BioBio Sauerkrautsaft. Lounas: Radieschen, Sesamöl, Olivenöl, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Alnatura Hanfsamen Geschält , Alnatura Saaten Mischung, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Möhren, Gewöhnlicher Feldsalat. Päivällinen: Orangen, Grünkohl Curry mit roten Linsen. lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|