Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 31,98g | Prot: 107,44g | Hh: 268,23g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Paulig Кофе Молотый. Lounas: Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Пава Пава Филе Голени Индейки. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай. Välipalat/Muut: Банан, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|