Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3541 kcal
|
Rasva: 103,37g | Prot: 271,52g | Hh: 370,91g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Banana, Kellogg's Choco Krispis , Alesto Kalifornische Pflaumen, Leinsamen. Lounas: Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wingert Schweineroulade, Rinderroulade. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Naturreis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe, Belbake Marzipan Kuchen. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|