Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 72,68g | Prot: 59,57g | Hh: 134,19g.
Lounas: Esskastanien, miree Karamellisierte Zwiebeln, Hengstenberg Rotkraut , Kartoffelknödel, Aldi Gänsekeule, Freihofer Gourmet Gänsebrust. Päivällinen: Panettone. lisää...
|
|
3151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|