|
Вес стоит на месте. Начала поднимать калораж. Был 1250 -1300. Сейчас 1400.
Надеюсь , что действую сейчас верно.
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 115,97g | Hh: 108,60g.
Aamiainen: Мёд, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lounas: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Морская Капуста, Болгарский Перец, Морской Язык. Päivällinen: ВкусВилл Икра из Кабачков , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ол Лайт Батончик Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|