Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 55,23g | Hh: 99,50g.
Aamiainen: Lipton Thé Vert Classique, St Hubert Oméga 3, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lounas: So Good Tiramisu Framboise Speculoos, Mayonnaise, Ketchup, Arabi Chicken Tenders, Bonduelle Rösti , La Vache qui rit Toastinette, Fournée Dorée Pain Hamburger. Päivällinen: Isio 4 Vinaigrette Légère, Sucrine, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Oeuf. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Stepper - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|