Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 131,45g | Hh: 80,83g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Сырники с Протеином, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Лукоморье Икра Трески, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Огурец, Ашан Салат Микс, Куриная Грудка. Päivällinen: Активиа Йогурт без Сахара, Ашан Салат Микс, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Välipalat/Muut: Сырники с Протеином, Простоквашино Молоко 1,5%, Сырники с Протеином, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|