Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 58,70g | Hh: 232,44g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Gula Pasir, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk. Päivällinen: Kraft Singles , Ceres Meses, Jagung Rebus, Kangkung, Nasi Putih, Telur Ceplok. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|