Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2020
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 134,99g | Hh: 188,31g.
Aamiainen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Два Капитана Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Два Капитана Форель Слабосоленая, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный, Геркулес Каша Овсяная. Päivällinen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Välipalat/Muut: Цесна Сушки Ванильные, Тушеные Овощи, Шоколадное Пирожное с Глазурью. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|