Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 91,75g | Prot: 52,79g | Hh: 151,15g.
Aamiainen: Lactal Pan Salvado, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Zumo de Limón. Lounas: Ensalada de Papas, Hellmann's Mayonesa Clasica. Päivällinen: Mantecol Mantecol, Ensaladilla Rusa. Välipalat/Muut: Exquisita Gelatina Light. lisää...
|
|
3515 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Tennis - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|