Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 84,54g | Hh: 67,69g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lounas: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Paha Ayam Panggang. Päivällinen: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sambal Matah, Telur, Tahu. Välipalat/Muut: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yunisawati
|